胃酸、胃痛、胃胀，总是反复发作，真是折磨人。不要乱吃药，否则会有后遗症，严重更是会产生药物依赖。事实上，这类问题，我们平日吃“零食”很容易解决为什么这么说?因为现代人的大多脾胃问题都是由饮食不规范引起的。有些食物，脾胃仍然可以消化，但如果他们总是暴饮暴食，或者不按时进食，或者吃很多不易消化的食物，脾胃承受不了这么大的工作量，导致脾胃罢工，这就会出现胃胀胃痛等毛病。那么，吃什么可以养胃呢?快来收藏起来!
1.面条
不仅面条，很多面条都能养胃，比如馒头就是其中之一。
面条是一种温和的食物，容易消化，而且是碱性的，所以吃面条还可以中和胃酸，促进食物消化，对胃肠道不好的人有很大的作用。
2.长期以来，人们都有吃紫花苦菜的习俗，《诗经》中记载：“谁谓苦，其甘如荠”。采苗叶炒熟，将苦味浸泡在水中，洗净，用盐油食用。苦味清凉，能清热明火，疏肝利胆，益胃肠，降胆固醇，双重调节血压，缓解便秘。做法是取15克苦菜，加水1000ml，煮沸后，取50汤ml-100ml饮酒时，饮酒前须加红糖，以前江苏灌南地区的人们会用它来满足饥饿。
3.牛奶
牛奶可以达到保护胃粘膜的效果，但需要注意的是，牛奶不能空腹食用，除了怕冷的人也不建议喝冷牛奶。
4.山药
山药是一种柔软滋补的食物，全身都是宝贝，吃山药不仅能达到健脾养胃的功效。
此外，山药中独特的粘蛋白还能滋养胃粘膜，保护胃，缓解胃痛。
5.紫菜中维生素A的含量非常丰富，大约是白菜的70倍。此外，它还含有大量的碘.钙.铁.锌种矿物质，如锌和锰。所以，经常吃紫菜可以治疗胃溃疡。
6.小米对于反复出现胃酸、胃痛和胃胀的小伙伴，建议多喝小米粥，这对胃很有好处。小黄米做成小米粥对胃很有好处，所以早上喝一碗小米粥和一点馒头对缓解胃痛有很好的效果。
7.秋葵含有多种营养元素，果实之间有果胶和糖粘液，可以保护胃壁。还能促进胃肠蠕动.预防便秘是健胃润肠的成分。
8.红枣有健脾和胃的作用，可以作为食物中的辅料，也可以煮汤。脾胃虚寒。.腹泻.疲倦无力的人，每天吃五到七颗大枣，对病情明显改善。
有了这8个养胃食物秘诀，每天保持良好的饮食作息习惯，还怕胃胀胃痛再找上门吗?
